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Opinions et conseils pratiques
1er septembre 2007
L’été est pratiquement terminé ce qui marque la reprise de nos activités automnales, la fin des vacances et le retour à l’école ou au travail. Comme nous entrerons bientôt dans la saison froide, nous fermons la piscine, préparons notre terrain pour l’hiver, protégeons nos arbustes, installons l’abri d’auto et nous rendons au garage pour la mise au point du moteur de notre voiture. Mais qu’en est-il de la mise au point de notre corps ?
En effet, notre corps a également besoin d’une mise au point avant d’entreprendre cette longue saison qui mobilise une grande quantité d’énergie pour nous protéger du froid, ce qui m’amène à vous parler de la cure de désintoxication.
La cure vise essentiellement à drainer les surcharges, à débarrasser le corps des toxines accumulées, à renforcer le système de défense de l’organisme et à augmenter les réserves d’énergie.
Un état d’intoxication peut être provoqué par différents facteurs, tels qu’une alimentation inadéquate ou des erreurs d’hygiène de vie. En fait, notre alimentation nord-américaine très transformée et raffinée, souvent trop riche en gras et en sucre, la pollution, le stress mal géré, le tabagisme, l’alcool, le contact fréquent avec des produits chimiques divers sont autant de facteurs contribuant à surcharger notre organisme en toxines.
Nous avons cinq principaux organes chargés d’éliminer les toxines que l’on nomme « émonctoires » : le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau sont, en fait, les portes de sortie des toxines.
Il existe plusieurs façons de débarrasser l’organisme des toxines: la mono-diète, la cure de fruits, la cure à base de plantes (déjà préparée en ampoules ou en gélules), le massage, le drainage lymphatique, la réflexologie, le jeûne et bien d’autres.
Cependant, toutes les précautions doivent être prises lorsque l’on désire faire une cure; c’est pourquoi, il est préférable de se faire accompagner par une personne qualifiée, spécialement pour le jeûne qui devrait toujours être fait sous supervision.
Un naturopathe peut, après avoir procédé à un bilan de santé, vous conseiller et vous guider vers la cure la plus appropriée à votre situation. En effet, plusieurs facteurs sont à considérer dans le choix d’une cure, tels que votre âge, votre niveau d’activité, votre état de santé général, votre mode de vie, le degré d’intoxication de votre organisme, etc.
On ne débute jamais une cure de désintoxication si nous sommes fatigués ou affaiblis. Le naturopathe pourra vous recommander plutôt une cure de revitalisation visant à combler les carences et à amorcer une remontée de votre énergie.
Pour terminer, dans notre coin de pays, nous avons la chance d’assister chaque automne à un déploiement spectaculaire de couleurs que nous offre la forêt québécoise; un dernier clin d’œil de la nature avant la rude saison hivernale. Alors profitez-en, admirez, respirez, savourez ces moments privilégiés que ce soit dans Charlevoix, en Estrie, en Abitibi ou ailleurs au Québec.
Réal Paradis
Naturopathe et réflexologue
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